Cassola Dietètica

Taula de continguts:

Cassola Dietètica
Cassola Dietètica

Vídeo: Cassola Dietètica

Vídeo: Cassola Dietètica
Vídeo: Cassola d'espelta amb ventre d'ossos 2024, Maig
Anonim

La cassola de patata es pot alimentar a nens a partir d’un any. Per descomptat, per a la resta també es recomana. Les verdures i la mantega afegides a la recepta donen un sabor especial a la cassola.

Cassola
Cassola

És necessari

  • col blanca - 200 g,
  • mantega - 70 g,
  • patates 300 g,
  • pa ratllat - 3-4 cullerades de sopa,
  • sal, pebre negre mòlt.

Instruccions

Pas 1

Esbandiu bé la col, eixugueu-la lleugerament, talleu-la el més fina possible. Bullir aigua en un cassó, afegir sal i baixar la col picada. Cuinar fins que estiguin tendres. Poseu la col acabada en un colador, deixeu escórrer bé l’excés de líquid i deixeu-lo refredar.

Pas 2

Esbandiu les patates, peleu-les, talleu-les a trossos uniformes, bulliu-les en aigua salada. Alliberar de l’aigua les patates acabades, afegir 20 grams de mantega, fer puré de patates.

Pas 3

Combineu la col bullida i el puré de patates, barregeu-ho bé. Afegiu-hi pebre negre si voleu.

Pas 4

Raspalleu el plat on cuireu la cassola amb una mica de mantega. Espolvoreu amb pa ratllat. Poseu la massa vegetal a sobre. Espolvoreu-ho de nou amb pa ratllat per sobre. Foneu la resta de mantega o talleu-les a rodanxes fines, repartides sobre el pa ratllat en un motlle.

Pas 5

Escalfeu el forn a 180 graus. Coure el plat durant 30 minuts, fins obtenir una bona crosta. Refredar la cassola acabada, dividir-la en porcions, servir. Si ho desitgeu, podeu espolvorear amb herbes i abocar-hi la crema de llet.

Recomanat: