Els científics han demostrat la capacitat de les hormones d’influir en l’estat psicològic d’una persona durant molt de temps, però no tothom sap que podeu afectar significativament el vostre propi rerefons emocional amb només uns quants productes útils.
La depressió, l’apatia, la sensació d’inutilitat i, com a conseqüència, el mal humor i els conflictes freqüents són força habituals a la primavera. En el context del beriberi primaveral, els problemes s’agreugen i tot es veu en negre. Però les nostres emocions sovint s’associen no només amb el que passa al voltant, sinó també amb el que passa al nostre cos. La seratonina, l’anomenada hormona de la felicitat, es pot obtenir no només a partir de la xocolata. Les vitamines del grup B participen activament en la síntesi d’aquesta hormona, que alhora combaten contra l’estrès, la fatiga i la fatiga excessiva. La manca de vitamina B al cos pot provocar trastorns metabòlics, retard mental, passivitat i fins i tot depressió. Perquè la vida deixi de ser grisa i apagada, cal suplir la manca de vitamina B al cos. Això no és tan difícil de fer. N’hi ha prou amb menjar aliments que continguin l’element necessari. La vitamina B és rica en ametlles, vedella, peix, bròquil i algues. Afegiu aquests aliments saludables a la vostra dieta diària i oblidareu la depressió i el mal humor per sempre.
