Les fruites i verdures són la base per a una dieta sana i equilibrada. Ajuden al cos a netejar-se de toxines, normalitzen la digestió i aporten minerals i vitamines que són vitals per a un funcionament saludable. Si us sentiu cansat, irritable i us veieu malament, és hora d’organitzar un suplement vitamínic i desintoxicar el cos de substàncies nocives. Això es pot fer amb l’ajut d’un còctel o batut de fruites i verdures, que s’ha de consumir durant 10 dies.
Llavors, què necessiteu per fer un còctel miraculós i, sobretot, per què són tan bons aquests productes? Necessitarà:
- Una poma pelada sense nucli (les pomes ajuden el cos a desfer-se de les toxines)
- Suc d’una llimona o toronja (els cítrics estimulen la digestió i milloren la motilitat intestinal)
- 1 tassa de col verda (la clorofil·la continguda en la col verda ajuda a eliminar toxines i pesticides del cos)
- 1/3 de civada o de cereal (ajuden a netejar la sang i són rics en vitamines del grup B)
1/3 tassa de julivert (julivert ajuda el cos a eliminar elements nocius com el mercuri)
1/4 de culleradeta de canyella mòlta (la canyella estimula perfectament el metabolisme i ajuda al cos a cremar greixos)
- 1/4 de tassa d'aigua fresca
Si teniu un exprimidor, només heu de tirar tots els ingredients i gaudir-ne! També podeu fer aquest còctel a la batedora: barregeu tots els ingredients fins que quedi homogeni i serveix la beguda amb gel, una branqueta de menta o una rodanxa de llimona.
