El kefir és un producte lacti fermentat molt saludable, fet que no es pot dubtar. És una beguda molt popular i preferida. El 1% de quefir és útil per netejar el cos, especialment per al restrenyiment. Una dieta amb kefir pot durar dos dies i, tot i així, tenir una bona efectivitat. Després d’haver provat aquesta dieta, podeu esperar aprimar-vos i millorar el vostre cos, així com augmentar el to corporal i la vitalitat.
La dieta Kefir té una durada diferent i també té les seves pròpies característiques.
Dieta de dos dies
Es pot anomenar més descarregada i molt sana. Us recomanem que la realitzeu regularment per netejar el cos, almenys dues vegades al mes. El primer dia, bevem kéfir d’un dia en qualsevol quantitat. El segon dia, mengem formatge cottage no més de 300 grams i bevem kefir. Una dieta netejadora us ajudarà a alliberar-vos de 2 kg. Sentireu lleugeresa al cos immediatament. Tindràs un desig increïble de consolidar el teu èxit al gimnàs.
Dieta mono de 3 dies
El més eficient, senzill i econòmic. Durant tres dies bevem només kéfir en qualsevol quantitat. Durant aquests dies es garanteix la pèrdua de 3 kg i, si comença a fer gimnàstica durant 15 minuts amb una càrrega a la premsa, l’efecte superarà totes les seves expectatives. Seràs molt més prim i elegant.
Dieta durant 7 dies
Cal beure kéfir en qualsevol proporció, aigua tranquil·la i te verd sense sucre. Amb les crisis de fam, podeu afegir a la dieta 200 grams de iogurt o formatge cottage baix en greixos. Es requereix activitat física.
No es recomana continuar la dieta de set dies més, ja que apareixerà debilitat i irritabilitat. Deixem la dieta gradualment, sense sobrecarregar el cos. Simplement afegim aliments i sucs proteics a la nostra dieta en petites quantitats.
Dieta Kefir de Larisa Dolina
Molt popular, econòmic i eficaç. Els principals aliments que es poden consumir durant aquesta dieta són el quefir, les patates al forn, el mató, les fruites, l’aigua tranquil·la i la carn de pollastre.
Seguint una dieta, podeu perdre de 5 a 6 kg en una setmana. Si ho desitgeu, podeu ampliar la dieta fins a 14 dies. Però el fet de poder perdre pes entre 10 i 12 kg és fascinant. Però això no és possible sense entrenar al gimnàs amb la màxima càrrega. Això donarà el resultat desitjat que tothom segurament veurà.
Nou dies
Molt durador però molt eficaç. Es diferencia en certa monotonia, però l’eficàcia és impressionant amb la pèrdua de 6-8 kg addicionals. El menú del dia és senzill i econòmic: kefir, arròs bullit sense sal, aigua mineral tranquil·la, filet de pollastre i pomes en quantitats il·limitades. Necessita una forta motivació i actitud mental, però val la pena.
Blat sarraí
Dieta mono durant 2 setmanes o 1 setmana. La dieta només conté kefir i blat sarraí, que es cou al vapor amb aigua bullent i es posa en infusió durant 15 minuts sense sal. Les farinetes es poden menjar en quantitats il·limitades i es poden rentar amb kefir. Si ho desitgeu, podeu barrejar kefir i farinetes de fajol. No hi ha moltes opcions, per això aquesta dieta és estressant per al cos. Podeu afegir albercocs secs, mel i te al menú principal.
