Les ballarines de torn han de controlar molt bé el seu pes. I això malgrat que el treball de les ballarines és molt dur físicament. Quina dieta segueixen les reines de les sabates de punta per mantenir un equilibri de bona forma física i no perjudicar la seva salut?
El principi principal de nutrició de les ballarines són les restriccions estrictes. Estan obligats a controlar totes les peces menjades, perquè cada quilogram més interfereix en la feina.
La nutrició de les ballarines s’hauria d’equilibrar per no malmetre la figura. Les farinetes són útils per a ballarines: civada i blat sarraí, els nutricionistes recomanen prendre te verd. No es recomana salar els aliments, ja que pot danyar la figura.
De tant en tant, se us permet mimar-vos amb els vostres aliments preferits, però a poc a poc.
La principal norma de les ballarines és "menjar menys".
La majoria de les noies prefereixen la cuina japonesa, on es compleixen en major mesura els requisits per a una dieta equilibrada.
Els components més habituals de la cuina japonesa són l’arròs, el peix, el marisc i les verdures fresques. Aquests aliments no es veuen afectats pel pes. I el peix i el marisc també contenen nutrients únics que ajuden a omplir el dèficit de proteïnes del cos i no contenen greixos ni hidrats de carboni, que les ballarines estan obligades a limitar.
