Quin Te Té Un Efecte Calmant

Taula de continguts:

Quin Te Té Un Efecte Calmant
Quin Te Té Un Efecte Calmant

Vídeo: Quin Te Té Un Efecte Calmant

Vídeo: Quin Te Té Un Efecte Calmant
Vídeo: V.O. Complète. Résilience : la douleur est inévitable, la souffrance est incertaine. Boris Cyrulnik 2024, Març
Anonim

Els trastorns d’ansietat, la depressió i els trastorns del son són cada vegada més freqüents. Per descomptat, es poden utilitzar pastilles calmants especials per combatre-les, però podeu provar remeis més suaus. Per exemple, tes calmants.

https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481
https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481

Infusions d'herbes

Amb l'ajut de tes calmants, no només podeu fer front a diversos trastorns nerviosos, sinó també millorar l'estat general del cos, en particular, normalitzar el treball del sistema cardiovascular.

Els tes calmants es fan a base d’herbes i una gran varietat de plantes que tenen un efecte sedant. Podeu comprar una col·lecció feta a la farmàcia o triar una combinació, centrant-vos en el vostre gust i en l’efecte que vulgueu aconseguir.

A moltes persones no els agrada el gust d’una beguda a base d’herbes, en aquest cas podeu utilitzar el te verd com a base afegint-hi herbes calmants quan s’elabora. Es pot utilitzar gairebé qualsevol tipus de te verd com a te base, ja que conté una gran quantitat de flavonoides i antioxidants que ajuden el cos a superar la depressió i l'estrès. Cal tenir en compte que la bergamota, la llima i el gessamí també tenen un efecte calmant, tot i que no afecten la percepció i augmenten el nivell de rendiment.

Composició calmant de te

La valeriana és una de les plantes calmants més famoses. Els tes amb l'addició d'arrels de valeriana normalitzen la freqüència cardíaca i la pressió arterial, proporcionant un meravellós efecte relaxant.

L'herba materna no només té efectes antidepressius i sedants, sinó que també pot actuar com a antiespasmòdic. Les fulles d’aquesta planta se solen afegir al te.

L'herba de Sant Joan té un efecte complex i suau sobre el cos. Alleuja l'ansietat, els sentiments de por, augmenta significativament la resistència a l'estrès i la depressió. Les flors d’herba de Sant Joan recollides durant la primera meitat de l’estiu s’utilitzen per preparar un te relaxant.

La camamilla és un altre ingredient habitual dels tes calmants. Ordena els nervis, alleuja l’ansietat i també és un meravellós agent antiinflamatori.

Els tes de menta estan molt estesos. Aquesta planta és un antidepressiu natural, millora el son i augmenta la resistència del cos a diverses tensions.

El llúpol té un efecte anticonvulsivant, alleuja els dolors a l'estómac i al cor, que sovint es produeixen durant la sobrecàrrega nerviosa. Es prepara millor amb te verd, ja que el llúpol té un sabor força pronunciat i específic.

Els tes calmants es prenen millor en petits cursos de dues o tres setmanes per fer-los més efectius. És molt important observar la dosi correcta per no perjudicar el cos. Tingueu en compte que la majoria de plantes calmants, en dosis massa grans, poden provocar somnolència i afectar negativament la memòria i l’atenció. Si sou sensible a aquests medicaments, assegureu-vos de reduir la dosi.

Recomanat: