Quines mesures s’haurien de prendre perquè el matí de l’1 de gener fos realment bo?
Una copa de xampany fins a les campanades és una bona tradició. Però al cap i a la fi, tot rarament acaba amb un got. I al matí, fregant-nos el cap bullent, ens prometem fermament que no beurem més, però després els amics truquen i prometen entrar a la nit. Les vacances continuen i no se n’escapa! La nostra tasca és assegurar-nos que deixin records extremadament agradables.
Què cal pensar per endavant?
1. La fatiga és el millor ajudant de l'alcohol. S'ha demostrat que una persona cansada "arribarà a condicionar-se" més ràpidament, de manera que cal descansar bé abans d'una festa. Si la celebració té lloc amb vosaltres, intenteu estirar tots els preparatius durant diversos dies, per no enrenou-vos el dia anterior. El millor és dormir unes hores.
2. Pocs de nosaltres ens preocupa la ingesta regular de vitamines i minerals essencials al cos. I l’alcohol només agreujarà la situació. Per tant, els dies de libacions actives, intenteu seguir una dieta saludable: aliments menys refinats, salats, dolços, picants; Més verdures i fruites, cereals integrals i carns magres, productes lactis i peix gras.
3. Beure vitamina C una hora abans de la festa; això reduirà la càrrega del fetge.
4. El carbó activat és un excel·lent absorbent! Près just abans de beure, absorbirà l’alcohol evitant que entri al torrent sanguini. Recordeu la dosi: 1 comprimit per cada 10 kg de pes corporal.
5. S'ha demostrat que la borratxera es produirà més lentament si organitzeu un petit "inici fals" de 100 g d'alcohol unes hores abans de la festa: el fetge tindrà temps de preparar-se per a dosis més greus.
Normes d’ús responsable.
1. L'alcohol deixarà el cos ràpidament de forma natural si es dilueix amb aigua neta, te verd o negre, sucs o compotes. A més, el cafè no és un ajudant aquí, sinó al contrari: amb ell, l’absorció d’alcohol es produirà més ràpidament.
2. Els gasos acceleren l’absorció d’alcohol, així que oblidem-nos del refresc.
3. Si beveu diverses begudes alcohòliques, s'hauria d'augmentar el grau. En altres paraules, passem de la cervesa al vodka, però no al revés!
4. Feu un berenar! A més, estimades noies, ja que els aliments grassos i pesats impedeixen l’acció de l’alcohol, sobretot, haureu d’oblidar-vos de la vostra figura. O oblideu-vos de l’alcohol.
5. Els que els agrada "assaborir" l'alcohol es beguen més ràpidament: en aquest cas, ja s'absorbeix un gran volum d'alcohol a la cavitat oral i no funcionarà cap protecció a l'estómac.
6. Un ball vigorós accelera el metabolisme, cosa que significa que l’alcohol surt del cos més ràpidament.
Quan tot s'acabi:
1. En primer lloc, reposem la pèrdua de líquid al cos: bevem molta aigua pura.
2. Per sentir-se millor, cal menjar bé: un tros de pernil baix en greix o peix lleugerament salat sobre pa torrat de pa de gra amb cogombre i amanida, formatge cottage baix en greixos amb baies, verdures al forn - el que necessiteu ara! Durant el dia es recomana recolzar-se en aliments rics en potassi, fòsfor i magnesi (albercocs secs, peix, xucrut).
3. Un remei provat: un bany. Es tracta d’una desintoxicació molt potent, per descomptat, si no va acompanyada de libacions regulars. Si la vostra salut no ho permet, no us obligueu: us farà un bany relaxant o una dutxa calenta.
I que el primer matí de l'any nou sigui fàcil i agradable, perquè, a mesura que compleixis l'any, el gastaràs!
