Les begudes carbonatades són molt habituals, tot i que molta gent no s’adona de la freqüència amb què prenen refrescos. A més, aquests líquids no són gens útils i causen algun dany al cos. Podeu provar de renunciar completament al refresc i aquí teniu els avantatges.
Disminució de la gana
Cada porció de sosa provoca pics d’insulina al cos, cosa que fa que tingueu més gana i menys plens d’aliments. Quan deixeu de beure refresc, el vostre metabolisme millora i podeu menjar millor i no tenir gana regularment.
Mirada jove
Per a aquells que beuen refresc regularment, les cèl·lules rejovenen pitjor. De fet, la sosa és perjudicial per al cos, com fumar, les persones que beuen soda tendeixen a semblar més grans. Eliminar el refresc per complet us donarà un aspecte més jove al llarg del temps. Per tant, no només beneficiarà el vostre cos, sinó que també podreu estalviar significativament en cosmètics anti-envelliment.
Aprimament
Per descomptat, les begudes carbonatades no s’aconsellen en cap dieta. No obstant això, alguns continuen mimant-se amb Diet Coke o alguna cosa similar. Heu d’entendre que en el refresc, no només és perjudicial la presència de calories, sinó també el sucre, que provoca un augment de la producció d’insulina a l’organisme. En renunciar a la sosa, podeu evitar les freqüents crisis de fam i aprimar-vos amb més facilitat.
Per la teva salut
Gairebé totes les begudes carbonatades contenen àcid fosfòric. Aquest component és agressiu per a la microflora dels vostres intestins i, com més sovint utilitzeu àcid fosfòric, més perjudiqueu la vostra pròpia immunitat. En tallar el refresc, podeu millorar la vostra pròpia salut i tornar bacteris beneficiosos al vostre tracte gastrointestinal.
A més, l’àcid fosfòric pot debilitar els ossos i eliminar el calci del cos. Beure begudes d’àcid fosfòric regularment debilitarà els vostres propis ossos i dificultarà els ronyons, que depenen en gran mesura de la quantitat de calci del cos.
La vostra activitat
La cafeïna i altres estimulants solen ser un component de les begudes carbonatades. Les persones que els reben en dosis petites de forma regular estan més estressades i tenen més probabilitats de patir fatiga. Si beus aigua plana, ets més enèrgic i alegre en comparació amb aquestes persones.
