Els nutricionistes han anomenat begudes de les quals s’engreix ràpidament. Per tant, si esteu a dieta i no queden els quilos de més, heu de fixar-vos en el que beveu.
1) Llet i begudes amb llet
Hi ha begudes làctiques, no només amb sucre afegit, sinó també amb almívar i nata. Podeu guanyar quilos addicionals amb aquest còctel, però no a un ritme accelerat. Tal com han descobert els científics, la llet habitual us ajuda a guanyar quilos. Per descomptat, la llet és bona per als nens. Si intenteu aprimar-vos, deixeu de menjar farina de civada o muesli a base de llet per esmorzar.
2) Cafè amb nata
Cal tenir en compte que no es guanyen quilograms amb el cafè negre natural. Només podeu guanyar pes amb additius que esteu acostumats a afegir a la vostra beguda de cafè. Pot ser sucre normal, nata, almívar, llet condensada, etc. Si voleu aprimar, comenceu a prendre cafè sense additius.
3) Emmagatzemeu els sucs
Esteu fent dieta i bevent sucs a la botiga tot el dia? És una forta idea errònia que intenteu perdre aquests quilos de més. Llegiu els ingredients de l’envàs abans d’utilitzar sucs. Cal tenir en compte que el suc conté sucre, colorants i conservants que us ajudaran a engreixar ràpidament.
Si voleu aprimar, només heu de beure sucs acabats d’esprémer.
4) begudes carbonatades
A la temporada calorosa, tothom està acostumat a beure begudes carbonatades. De fet, és una cosa molt saborosa i difícil de rebutjar. Aquesta beguda conté molt de sucre. Un got de refresc és igual en calories que un pastís amb crema. Per tant, si realment voleu beure, heu de comprar aigua mineral normal o aigua sense gas.
5) Begudes alcohòliques
Tothom sap de l’expressió “ventre de cervesa”. Si consumeix grans quantitats de cervesa, podeu guanyar pes ràpidament. El vi també és una beguda rica en calories, conté molt sucre. El vodka és la beguda amb més calories, de manera que aquells que van beure vodka al vespre no volen menjar al matí.
Si heu pres la decisió de perdre pes i recuperar el cos a la normalitat, el millor és limitar-vos a beure aigua no carbonatada regular o te verd sense sucre.
